Bilek üçin buz paketi

Sowuklama terapiýasy üçin:

1. Iň gowy netije üçin gel paketini azyndan bir sagatlap doňduryjyda saklaň.

2. Buz paketini örtügiň jübüsine salyň.

3. Sowadylan gel paketini täsirlenen ýere ýuwaşlyk bilen çalyň, bir gezekde 20 minutdan köp ulanmaň. Bu dowamlylyk netijeli sowatmaga mümkinçilik berýär we rahatsyzlyk howpuny azaldýar.

4. Sowuk terapiýa, şeýle hem krioterapiýa diýlip atlandyrylýar, bejeriş maksatlary üçin bedene sowuk temperatura bermegi öz içine alýar. Ol köplenç şu usullar bilen ulanylýar: agyryny aýyrmak, çişmäni azaltmak, sport şikesleri, şişmegi we ödem, baş agyrylary we migren, türgenleşikden soňky sagalmak we diş bejergileri.

GYZGYN TERAPIÝA ÜÇIN:

1. Islenýän temperatura ýetýänçä önümi görkezmelere laýyklykda mikrotolkunly peçde gyzdyryň.

2. Täsirlenen ýere her gezek 20 minutdan köp däl wagtlap çalyň.

3. Gyzgyn terapiýa, termoterapiýa diýlip hem atlandyrylýar, bejeriş maksatlary üçin bedene ýylylyk berilmegini öz içine alýar. Ol aşakdaky ýagdaýlarda ulanylyp bilner:

pani aýyrmak, bogunlaryň gatylygyny aýyrmak, şikesden soň sagalmak, dynç almak we stressden dynmak, türgenleşikden öňki gyzgynlyk we aýbaşy agyrylary.

Ýadyňyzda bolsun, bu ýerde berlen maglumatlar umumy maglumat üçindir we ýagdaýyňyza laýyk gelýän anyk maslahat üçin saglygy goraýyş işgäri bilen maslahatlaşmak hemişe iň gowusydyr.